辣妈必知丨嘉懿产后修复中心教您开启产后恢复的正确姿势！

生娃是人生大事，怀孕时，常常想早“卸货”早轻松，不用再兜着个“球”受累了！然而，卸完了才知道，更艰苦的日子才刚刚开始......

当女孩变成妈妈的头一年里，甜蜜和苦楚哪个会更多！其实很多妈妈都会说：“产后第一年经历的事情可能这辈子都忘不掉”！

产后这一年对于宝妈来说，各种各样的产后问题层出不穷：腰背痛、关节痛、堵奶、乳汁分泌不足、营养不均衡等等导致的「产后抑郁」！光听这些问题就可能将初为人母的喜悦抹杀了大半！所以，妈妈们都很关心怎样避免或者解决这些问题！那么小爱告诉你，接受正确的产后修复完全可以让身材恢复到孕前模样！让子宫恢复到正常状态！让妇科疾病远离你身体！帮助女性开启第二次生命！

一、盆底肌修复

生完孩子之后，宝妈们的盆底肌有一定程度的损伤，发生盆底肌松弛，导致出现漏尿，子宫脱垂，阴道膨出，膀胱膨出等等症状。

功效：恢复盆底肌紧致，加强对盆腔脏器的支持功能，预防产后漏尿、产道松弛、子宫脱垂现象，提升性福指数！

二、精准体雕

精准体雕是根据太极的原理，结合中医平补平泄的平衡疗法，配合热，贴，透，柔的专用手法，利用人体能量波传递到皮肤脂肪，深层导热，以油导油，将身体主动恢复变为被动恢复，可有效地增强人体气血能量，促进新陈代谢，达到迅速减脂、减寸的功效。

三、骨盆聚合

宝妈在孕期，为了让胎儿顺利分娩，身体会分泌松弛素，它会让骨盆耻骨联合变得松弛，有助于分娩时骨缝的打开；剖腹产产妇也是如此。骨盆没有修复好，就会出现长短腿，高低肩，假胯宽，妈妈臀，子宫脱垂漏尿和阴道松弛的情况。

想要恢复产前身材，建议到专业产后恢复机构进行修复。嘉懿产后修复中心，开展骨盆聚合项目，采用熏、穴、调、疏、补、贴，熏蒸+手法，功效：骨盆矫正聚合，改善大肚子、妈妈臀，改善尾骨、耻骨疼痛，改善大腿根脂肪堆积，提臀塑形！

四、乳腺疏通

涨奶一般出现在产后2-5天。此时催乳素大量分泌，乳房内血液、淋巴液增加，乳腺泡肿胀变大开始分泌乳汁。

可以说此时全身的水分都往乳房聚集，使得乳房胀痛发热，严重者双乳紧绷发亮，痛感可达腋下。

五、腹直肌修复

妊娠晚期，腹壁扩张，延伸两侧的腹直肌会从腹白线的位置向两侧扩张，很多女性在产后半年腹直肌仍然不能恢复，我们称之“产后腹直肌分离”，会使产后出现宫寒、水桶腰、腰酸背疼，消化不良等等症状。

以上这几点对于产后恢复来说是重中之重！宝妈们不但要掌握正确的产后知识，找一家专业靠谱的产后恢复机构同样必不可少！产后6个月内是身体恢复的最佳黄金期，宝妈们一定要爱自己！把握二次绽放美丽的机会！