注意妈妈们不能错过的产后康复黄金时段

很多妈妈认为产后42天，月子就坐完了，不需要再做产后康复/盆底康复了。即使她们有产康的需求，但是面对嗷嗷待哺的孩子，家庭琐事，常常会有一种错觉：“孩子家庭这么多事，后期在做产康吧”。由此很多妈妈们会忽略产后康复的重要性，错过最佳时机！

产后42天，月子就做完了吗？还需要继续做产康吗？当然要做产后修复！

1、因为妊娠对女性盆底肌的损伤是不可逆的，如果不做产后康复，这种损伤是很难自我修复的；

2、不及时的做产后康复，盆底肌功能就不能得到恢复，很有可能造成漏尿、阴道松弛、盆腔器官脱垂等症状；

3、即使近期内没有或很少出现上述症状，也会在妈咪们步入中老年后突显，到那个时候再做康复，为时已晚！只能通过手术，不但不能根治，还会带来更大的痛苦。

产后42天至6个月的期限内，是女性产后康复、盆底康复的最佳恢复期。

等生完二胎再做盆底康复来还得及么？

在全面二孩的时代，这样的情况并不少见，尤其是一些妈妈缺乏分娩的保健知识，更是容易陷入误区。比如，我还要生二胎，现在不着急，等生完二胎再做盆底康复。

但是，你的身体等你吗？

女性的盆底肌肉像一张弹性的吊床。怀孕、分娩的时候，胎儿逐渐压迫、撑开这张吊床。盆底肌肉松弛在怀孕时就已经发生，无论是顺产还是剖腹产，都无法避免。而妈妈们需要做的就是在产后及时恢复吊床的弹性。

这样，你在产后任何状态都能轻松控制盆底肌。到了第二胎，生宝宝似乎比之前还要快，盆底的肌肉和筋膜在更短的时间内就被撑开了，相当于在第一胎损伤的基础上又加了把力，产后恢复也更吃力。许多产妇没有意识到产后盆底康复的重要性，往往把注意力放到如何恢复身材上。而对于盆底功能较差的妈妈，着急先进行腹部塑形往往会加重盆底功能障碍的症状，并且也耽误了治疗。因此，在分娩后的42天，产妇都需要去医院做一次例行产后检查。不管检查的结果轻重如何，都是需要做产后康复的！